Brazilian Jiu Jitsu
für Frauen
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist mehr als nur eine Kampfsportart – es ist ein Weg zu mehr Selbstvertrauen, körperlicher Fitness und persönlicher Sicherheit. In unserem Frauenprogramm schaffen wir eine unterstützende Umgebung, in der jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo wachsen kann – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Warum BJJ für Frauen?
Effektive Selbstverteidigung
BJJ basiert auf Hebeltechniken und Körperkontrolle – ideal, um sich auch gegen größere und stärkere Angreifer zu verteidigen. Du lernst, in Stresssituationen ruhig zu bleiben, klare Entscheidungen zu treffen und dich wirksam zu schützen.
Mehr Selbstbewusstsein im Alltag
Das Wissen, sich verteidigen zu können, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Auftreten und die mentale Haltung.
Ganzkörpertraining für Körper & Geist
Fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Stärke.
Positive Gemeinschaft
Trainiere in einem sicheren, respektvollen und unterstützenden Umfeld unter Frauen.
Spaß & Motivation
Jede Einheit ist eine neue Herausforderung und eine Chance, dich weiterzuentwickeln.
„DEIN KÖRPER. DEINE STÄRKE. DEIN WEG."
TEILNAHME
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